Может показаться, что причиной замкнутости является свойство характера переданное от родителей с генами. Но если вы посмотрите внимательно, то увидите, что многие общительные родители имеют замкнутых детей, и наоборот. Причиной замкнутости в 90% случаев является чрезмерная концентрация на своих целях.

Да бывает что с ребенком происходит что-то и он принимает решение, что от мира лучше держаться подальше. Но ведь ребенок вырастает и уже понимает, что уже может сам за себя постоять, а поведение так и остается. Значит этому взрослому человеку выгодно находиться в этом состоянии (или проще, так как не нужно ничего менять, и учиться новому).

Разберем несколько примеров, чтобы вы сами могли увидеть разницу в мыслях у замкнутого человека и открытого.

Замкнутый человек выходит на сцену выступать. Все о чем он думает — как бы мне не опозориться, как бы мне не забыть слова, а что если я вдруг поперхнусь, голос пропадет.

+ Открытый человек думает: Как дать окружающим людям максимум пользы, как раскачать зал, как зацепить тех кто сидит на дальних рядах.

Заметили разницу? Нет? Тогда еще примеры.

Замкнутый человек хочет познакомиться с девушкой. Он подходит к той которая ей нравится и в его голове будут такие мысли: Как бы мне не сморозить глупость, как бы мне не опозориться, а что если она меня пошлет.

+ Открытый человек подходит к девушке которая ему нравится. В его голове мысли: Как ей передать что она симпатична, как сделать разговор для нее комфортным и приятным.

Еще не уловили? Тогда еще.

Замкнутый заходит на вечеринку полную людей и думает: Мне надо вести себя более расслаблено, я должен пообщаться с кем нибудь, а что если я выгляжу как истукан.

+ Открытый человек: Какой веселый парень, надо подойти узнать кто такой, о тут вижу моего знакомого интересно как он сюда попал.

Думаете вы уловили? Давайте еще контрольный, и я уже объясню что я пытаюсь показать.

Замкнутый человек при разговоре думает: как бы мне выглядеть расслаблено, а как часто мне на него смотреть, мне дискомфортно так близко с ним стоять.

+ Открытый человек обычно при разговоре мыслит так: мысль которую он говорит мне непонятна — уточню, она так быстро говорит она взволнована — но почему?, интересный оборот он сейчас сказал — как у него так получается складно говорить.

Пояснение от меня:

Лечение замкнутости

Для начала назвать лечение этот процесс разумеется нельзя. Так как замкнутость это не болезнь, а стиль поведения и ценность. Как вы могли уже понять из моего аудио пояснения это парадигма: Я/Мне и парадигма Мир/Они.

Работать нужно именно с парадигмой. Никакие тренинги актерского мастерства не помогут, так как они дают лишь навыки, но не меняют подход. Задайте себе вопросы (они и будут высвечивать ваш стиль жизни):

  • Если к вам подбегает собачка, виляет хвостом, даете ли ей немного своего тепла погладив ее?
  • Часто ли говорите людям приятные слова когда чувствуете это?
  • Интересуют ли вас окружающие люди, их цели, задачи или только то что заботит вас?
  • Насколько внимательны к поведению окружающих, замечаете малейшие изменения в их одежде, поведении?
  • Видите ли вы красоту/отсутствие красоты окружающих людей, их эмоций, их образов?
  • Сможете ли вспомнить кто-чем занимается увлекается, и какие у него сейчас потребности?
  • Как часто после разговора вы можете описать во что был одет человек, в каком настроении, как он себя чувствовал?

Пояснение:

Практические шаги

То что я описал в своем пояснении — идея изнутри наружу. Как только вы перестанете смотреть на себя и начнете смотреть на потребности окружающих, то начнутся тектонические изменения. Бесполезно пытаться технически решить страх знакомств с девушками, или страх публичных выступлений. Пока не будет навыка отдавать. Ничего не сможет поменяться. Это не так сложно как кажется, это не ядерная физика, но потребует от вас усилий.

Ваша жизнь уже сейчас наполнена людьми, событиями. Начинайте делать действия не из позиции сделать себе хорошо, а сделать окружающим. Начинайте как спортсмены с маленького веса, постепенно наращивая его. Даже поход в магазин может быть минитренингом.

Действовать можно в нескольких областях:

  • Область мыслей, внимания
  • Область общения виртуального
  • Область общения реального
  • Область действий

Мое пояснение:

Будьте открыты и счастливы!
Олег Димитров.

Создано: 29.01.2019