Эмоциональную замкнутость не следует путать с социальной. Названия говорят сами за себя. Во втором случае мы видим полностью оторванного от общества человека, не желающего контактировать с себе подобными. Эмоциональная замкнутость предполагает, что человек вполне общителен в деловой среде. Однако с личными контактами у него возникают осложнения. Он не может найти общий язык со своей семьёй. При отсутствии семьи человек может испытывать трудности в её создании.

Эмоциональная замкнутость заключается в социальной маске, которую вы когда-то на себя надели для тех или иных целей. Наблюдать эту маску можно у людей, занимающих руководящие посты. Начальнику неприлично быть весёлым и жизнерадостным, открыто проявлять свои чувства. В результате, образ, надетый много лет назад, прирастает навсегда. Бороться с замкнутостью на эмоциональном плане очень трудно. Вам помогут:

 

  • юмор. Неприятие жизни с её весёлой стороны – основное свойство замкнутости. Тем не менее, окружающим не нравится человек, который даже никогда не улыбается. Таких людей избегают и сторонятся, считая их озлобленными. Начните посещать весёлые праздники и цирк. Кроме этого, вам обязательно поможет просмотр комедий, отечественных или зарубежных. Помимо этого, нужно постоянно стремиться к тому, чтобы и самому быть источником радости для окружающих: рассказывайте анекдоты и шутки;
  • искусство. Эмоциональная замкнутость эквивалентна эмоциональной чёрствости. Вы перестаёте видеть красоту окружающего мира, не замечаете пение птиц, не восхищаетесь пробуждением природы весной. Более того, вы считаете, что нормальный человек не может вести себя подобным образом. Между тем, чёрствые, лишённые романтизма души становятся непривлекательны для общения. Исправить ситуацию поможет посещение музеев, концертов (желательно, классической музыки, а не тяжёлого рока) и театров. Курсы раскрепощения могут предложить вам и другие способы, например, пение в метро. Этот метод помогает победить и социальную, и эмоциональную замкнутость в себе. Психология застенчивого человека заставляет его избегать шумных мероприятий. Выступление поможет оказаться в самом центре внимания. Заучивайте наизусть стихи и рассказывайте их на вечеринках и семейных торжествах. Попробуйте освоить какой-нибудь музыкальный инструмент;
  • общение с детьми. Уделяйте больше времени своим детям. Проводите с ними каждую свободную минуту. Необязательно куда-то идти. Можно хорошо провести время и дома. Стремление уединиться под предлогом усталости – ещё одно неотъемлемое свойство замкнутости. Если своих детей у вас пока нет, можете «одолжить» их у родственников и знакомых. Предложите им выходной. Родители могут сходить в кино или ресторан, а вы проведёте день с их детьми. Ваши знакомые будут очень рады такому предложению. Ребёнка отличает непосредственность и жизнерадостность. Он никогда не задумывается над тем, что подумают о нём окружающие и открыто выражает свои эмоции. И только с возрастом, под воздействием воспитания, дети перестают быть открытыми и жизнерадостными.

 

Не следует путать серьёзное отношение к важному делу, например, руководящей работе, и замкнутость в себе. Психология предлагает множество упражнений на застенчивость. Большинство из них связано с общением с родными и близкими или даже с совершенно незнакомыми людьми. Стремление к серьёзности и ответственности не должно отделять вас от ваших родственников и друзей. Не бойтесь показаться смешными и весёлыми. Намного хуже прослыть неприветливым, замкнутым человеком.