По моей шкале тяжести психических состояний — возникновение суицидальных мыслей говорит о том, что человек находится в низшей точке этой шкалы. Примерно на этой же позиции находятся люди с депрессией, алкоголизмом и наркоманией.

Почему я эти четыре категории людей объединил? Потому что алкоголизм и наркомания часто возникают из-за желания сбежать от жестокого мира и уйти от страданий. Т.е эта форма поведения спровоцированная дискомфортом. Депрессия же, это следствие нескончаемых навалившихся проблем. Тот же самый жестокий мир и страдания. Только если при депрессии человек перестает что-то предпринимать, то при алкоголизме и наркомании он наоборот активно «действует», через спиртное и наркотики.

В корне четырех этих состояний лежат страдания. Мысли о самоубийстве это конечная точка — как способ сбежать от жестокой действительности.

Что делать при желании убить себя?

Я расскажу о своей точке зрения на мироустройство (это важно для коррекции суицидальных мыслей). Вы можете поверить мне, или оставить свое мировоззрение как есть. Так или иначе, я заметил, как понимание высшего смысла жизни человека, снимает огромный груз с него.

Конечно, эту теорию не доказать, и вам придется принять на веру то что я пишу. Просто попробуйте пожить с такой парадигмой пару месяцев, и вы увидите результаты. Могу сказать, что моя жизнь стала намного счастливее, а я увереннее, а также подобные изменения я наблюдал у клиентов которые обращались ко мне.

Мироустройство

Каждый человек приходящий на планету Земля, приходит за опытом. Душа желая развиваться выбирает пройти опыт трехмерного мира. Для души важно постоянно эволюционно сдвигаться вверх, поэтому она выбирает основные уроки которые она хочет получить на Земле. Для этого в разные периоды жизни инициируются ситуации, встречаются люди — которые бы помогли вам научиться новому. Они высвечивают вам слабые части вашей личности, те места где вам нужно поработать.

Если урок не будет пройден, то он будет повторяться, пока не будет усвоен. Причем с каждым витком урок будет становиться все более заметным и сильным. Чтобы вы смогли осознать свое поведение.

Задача каждой души достичь состояния безусловной любви. Поэтому все события которые будут инициироваться, будут провоцировать человека осознать, что отход от безусловной любви приносит лишь страдания. (Некоторые научные выкладки по поводу существования души можно почитать тут)

Если наши жизненные неурядицы это всего лишь уроки — уроки которые находятся под постоянным контролем нашей души, то жизнь это всего лишь игра. Ее не стоит воспринимать слишком серьезно, ведь всю эту чехарду так или иначе затеяли вы. Вы можете наслаждаться игрой, а можете кричать и топать ногами, крича: «За что мне все это!?». 

Со временем, когда вы пройдете эту ситуацию, то поймете, что самое тяжелое в ней было именно ваше эмоциональное состояние. И вы сами выбрали так реагировать на нее. Ситуация могла быть действительно тяжелой, но это не говорит о том, что нужно из-за этого переживать. Потому что ваши переживания ни на йоту не сдвинут ее с мертвой точки. Сизифов труд.

Разумеется, если закончить жизнь самоубийством тогда придется начинать все заново. Вы снова забудете весь свой опыт, снова воплотитесь на планете Земля, и начнете жизнь с нуля проходя через похожие уроки. 

Для того чтобы выбраться из эмоциональной ямы нужно воздействовать на себя сразу с нескольких сторон. И научиться жить в радости, когда жизнь идет не по вашему плану, и когда все складывается как вы планировали — можно и реально.

Физическая активность

Начнем с самого простого сектора. Без движения человек не может чувствовать себя хорошо. Невозможно лежа целыми днями на диване чувствовать подъем. Отсутствие движения будет порождать апатию, а она приведет к ковырянию в своей голове.

Было бы замечательно чтобы человек двигался в плане роста в тех сферах которые важны для него. Деньги, отношения, самореализация, друзья. Но не всегда понятно куда двигаться и что именно нужно делать. Но спорт — самый простой способ добавить осмысленности в свою жизнь. 

Занимаясь спортом вы можете преследовать разные цели. Привести тело в порядок, разгрузиться, отдохнуть. Возможно для кого-то научиться что-то делать новое (поднять навык катания на роликах, увеличить выносливость…). Какая будет цель не важно, если вы будете к этому процессу подходить осмысленно и системно, то только одно это действие принесет в вашу жизнь крупицы осмысленности.

Второй момент. Когда вы даете физическую нагрузку телу, то тем самым вы начинаете прокачивать через тело энергию. Я говорю не про физическую энергию, хотя она будет прирастать. Нас интересует больше психическая энергия, которая дает бодрость и живость психике. После спорта человек чувствует что может больше, преграды не так страшны, трудности преодолимы. Хотя физически он может быть уставшим.

Важно чтобы вы занимались физической активностью с удовольствием, а не напряжением. Поэтому давайте себе такую нагрузку которую вы способны переварить и при этом получить удовольствие. Начните с простой ходьбы, выберите приятное место и все внимание в процессе переключите на движение, а не на решение своих проблем. Если же вы будете в процессе копаться в своих мыслях, то это может дать даже обратный эффект для психики и тела. Подробнее я описывал в статье про физическую активность.

Получайте удовольствие от движения тела, от того как воздух ласкает лицо, от звуков, от природы, от людей — в таком режиме возникновение мыслей о самоубийстве невозможно. Вам же хорошо.

Осмысленность

Важно чтобы вы сдвигались по направлению вашей цели с которой вы пришли на планету Земля. Да, вы можете со мной поспорить, что жизнь на Земле бессмысленна, мы появились здесь случайно, но тогда зачем вы читаете эту статью? Вероятно вы видите как другие люди все-таки получают от жизни удовольствие, у них есть вектор, есть направленность. В глубине души вы верите, что и вы сможете такого состояния достичь. Но вы пробовали заниматься разными делами но все они оказывалось тщетным. Почему? 

Вам нужно что-то что наделяло бы смыслом всю жизнь, а не какую-то отдельную его часть. Особенно те моменты когда происходят трудности. Если у вас отношение к жизни как плацдарму для роста, как к театральной сцене, на которой вы пробуете разный опыт  — то вы начинаете понимать что не стоит так серьезно относиться к происходящему. Важно лишь то, будете ли вы от этого опыта получать удовольствие или нет. 

Итак 3 цели которые мы преследуем приходя на планету Земля:

  1. Духовный рост
  2. Реализация своего предназначения
  3. Наслаждение процессом жизни

1. Духовный рост

Под духовным ростом я имею в виду движение к безусловной любви. Безусловной любви к себе, к окружающим, к проявлениям этого мира. Духовный рост это не про школы медитации, йога курсы, ретриты — потому что никто за вас не сделает вашу работу. 

Да, иногда нужен кто-то кто сможет показать и объяснить куда расти. Но это лишь несколько процентов от всей работы. Массовые мероприятия — это приятное развлечение, разнообразие, общение — но вырасти вы таким образом сложно.

У каждого человека разные сектора для развития. Кто-то много раздражается (считает себя умнее других), кто-то много боится (считает себя слабее других), кто-то винит себя (считает себя хуже других). И в каждом случае будет разная работа.

Единственно когда духовные школы будут работать, если вас будут окружать люди которые уже далеко продвинулись в безусловной любви. В противном случае, общая энергетика, будет лишь вас к среднему, отвлекая от собственных поисков и задач. 

Почему нас интересует именно безусловная любовь?

Движение к безусловной любви — предполагает, что все важны, ценны и полезны. Никто никого не хуже и не лучше. Все наравне. Потому что каждый пришел в этот мир со своей целью, у каждого свои задачи. В этом состоянии вы будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Когда в жизни будет возникать сложности, вы все равно будете чувствовать что все под контролем. Ваша чаша наполнена. Вы полны энергии. А со сложностями вы способны справиться. 

Также как и физическая активность заряжает, так и заряжает пребывание с чувством любви. Когда вы находитесь в этом состоянии то как побочный эффект — уходят страхи. Так как страх представляет негативный сгусток энергии, а энергия любви наоборот легкая. Находясь в этом чувстве, энергетически вы будете вытеснять чувство страха. Можно даже не работать с психотравмами (с событиями в которых мозг решил избегать подобных ситуаций и включать дискомфорт). Постепенно все само сбалансируется.

Также находясь в чувстве безусловной любви вы оттесняете события и людей, которые могут повлиять на вас негативно. Вы их отталкиваете. Это работает также как и притяжение энергий с одинаковым зарядом (а разнонаправленные отталкиваются). Конфликты либо гасятся на корню, либо обходят вас стороной, либо вы их просто не заметите.

Безусловная любовь лучшее лекарство от суицидальных мыслей.

Для того чтобы двигаться в сторону безусловной любви рекомендую обратить внимание на online курс развития чувства любви. В нем объясняется что это за чувство и как его развивать. А также обратить внимание на Медитации Света и Любви — для развития энергии безусловной любви (любовь — это и чувство и энергия). Более подробно о различиях энергии и чувства я объясняю в видео:

2. Реализация своего предназначения

Даже если вы не будете работать по поиску своего предназначения — будете просто жить, но растя духовно — вы будете чувствовать себя замечательно. Так как для вас будет не так важно, приносите вы пользу или нет. Вы любите и разного себя, вам хорошо с собой всегда.

Но жизнь сама вас быстро выведет на верный путь. Когда вы расслаблены и пропускаете через себя энергию любви, то вы начнете замечать больше нужной вам информации. Она и сейчас поступает (через людей, события, случайные мысли), но из-за переживаний вы ее не замечаете.  

У меня например уже через месяц работы по развитию безусловной любви полностью кристаллизовался вектор куда мне нужно двигаться. Я понял, что моя психологическая работа должна заключаться в соединении психологии и духовных практик.

Поэтому по поиску своего предназначения я могу вам лишь рекомендовать, для начала почувствовать себя сбалансированно. Для этого развивайте чувство безусловной любви и энергию. 

Также нужно работать и со своими страхами. Вы это можете сделать самостоятельно используя любые психотехники которыми вы обычно пользуетесь для того, чтобы снять сильные эмоции, либо используя медитации Света и Любви научиться гасить эмоциональное напряжение. Либо обратиться ко мне (работать можно по Skype).

После того как вы будете чувствовать себя хорошо, вы быстро увидите свой уникальный путь. Потому что он уже протянулся красной нитью через всю вашу жизнь. Но напрягаясь и боясь — вы его упорно не замечаете.

Если же вы не будете духовно развиваться, и как-то случайно наткнетесь на «ваше» дело, то вы не сможете полноценно получать удовольствие от жизни. Так как дело не создаст баланс в жизни. Не наделит ощущением защищенности, нежности и тепла. 

Я вижу как многие трудоголики страдают от нехватки любви, находя в работе единственное место где можно спрятаться от мира. Выходные для них как каторга.

3. Наслаждение процессом жизни

Если мозг ничем не занимать, то он найдет о чем подумать и обычно мысли скатываются в решение проблем. А так как проблемы не решаются в голове, а решаются в физическом мире — т.е. действиями, то такой процесс достаточно бессмысленный. Поэтому важно управлять своей головой и занимать ее позитивным мыслительным процессом. 

Как это делать?

Если вы выходите на прогулку, то все ваше внимание направляете на окружающий мир. Стараясь увидеть его красоту, почувствовать запахи, уловить приятные телесные ощущения от воздуха. То есть вам нужно находится в моменте. Не в прошлом копаться, не размышлять о будущем, а выполнять текущую задачу, с максимальной концентрацией.

Если вы работаете, то концентрируйтесь на движении тела, на том как постепенно проявляются результаты. Получаете удовольствие от процесса. Потому что у вас только два выбора: либо получать удовольствие, либо не получать. Но в том что вы не получите удовольствие от процесса работы пользы нет. 

Для многих важен результат, именно от него многие чувствуют себя хорошо. Но независимо от того, какие будут результаты — от процесса вам лучше было бы получать удовольствие. Иначе зачем вы этим занимаетесь? 

Если вы будете чувствовать себя хорошо, то и работа будет напитана позитивными эмоциями, а не страданиями. А это скажется на качестве продукта.

Бывают конечно самородки, которые в страданиях и нелюбви к своей работе могут выдавать действительно качественные вещи. Но такое встречается достаточно редко.

Даже если мы не говорим о творческих профессиях, то техническая реализация выполненная с любовью — будет наполнять вас, тогда же как работа выполняемая с напряжением, будет высасывать из вас энергию. В конечном счете начнутся ошибки, спешка, что приведет к падению качества.

Получайте удовольствие от каждого процесса. Готовка еды, умывание лица, разговор по телефону, ощущения кожи лица. Такая мелкая подпитка эмоциями среди дня, выльется в нескончаемый поток удовольствия. Конечно, этот навык нужно развивать, он не возьмется из воздуха, но постепенно вы сможете получать удовольствие от любого процесса. Как итог, мысли о суициде больше возникать не будут.

 

Наслаждайтесь жизнью, она действительно прекрасна!
Олег Димитров

Создано: 01.08.2018