Наверное, любой из нас испытывал когда-нибудь чувство смущения, возникавшее при необходимости выступить публично или тогда, когда требовалось зайти в комнату с незнакомыми людьми. Постепенно приходило чувство уверенности и застенчивость куда-то исчезала.

 

Как можно расценить застенчивость?

Так что же такое застенчивость? Эта чувство является природным или же возникает в определенной ситуации?

Есть два взгляда на эту проблему:

  1. Психологи считают, что проблема застенчивости – это осознание человеком факта, что он может быть непонятым. Отсюда возникает неуверенность в собственной личности и скованность в общении с людьми.
  2. Медики же выдвигают предположения, что застенчивость можно приравнять к болезни, ведь стеснительный человек испытывает следующие симптомы:
    • учащенный пульс;
    • усиление сердцебиения;
    • дрожь;
    • затрудненность дыхания;
    • повышение потливости.

Подобные проявления называют и люди, страдающие заболевания сердца, но сердечные болезни излечимы. А застенчивость?

Как развивается неуверенность в себе?

Неуверенность в себе может начаться в детстве, развиться у подростка и сохраниться у взрослого человека. Взрослые, сами того не замечая, продолжают усугублять это состояние фразами: «Ты ничего не умеешь, не знаешь» (варианты фраз могут быть различными). А может, надо наоборот?

Как бороться с застенчивостью малыша?

Осознав, что их чадо застенчиво, родители должны знать, что поможет ребенку обрести уверенность в себе:

  • неподдельный интерес к поступкам ребенка;
  • повышенное внимание к занятиям малыша;
  • воспитание позитивных эмоций, чувства собственного достоинства;
  • постепенное расширение круга общения маленького человека.

Взрослые должны понимать, что проблема застенчивости не исчезнет сама по себе, ребенку нужны ролевые игры, игры со сверстниками.

Чем можно помочь подростку?

Застенчивость мешает и подростку, который таит все переживания в себе. Но, чтобы самоутвердиться, мальчишка начинает совершать необдуманные поступки:

Доказательством его смелости может стать хулиганство. Избавлением от стеснительности (см. тест на стеснительность) — «стаканчик вина», вслед за которым приходит чувство раскрепощенности, легкость в общении.

Если же взрослый не обращает внимание на то, что происходит подросток может «наломать дров». В данной ситуации ему очень нужен задушевный разговор со взрослым, общее дело, занятия в спортивной секции.

Проблема застенчивости у взрослых

Застенчивость мешает и взрослым. Но взрослый, уже не подросток. Он способен осознать, что у него есть проблема застенчивости. Отдавая отчет своим поступкам, анализируя их, взрослый сам может найти выход.

Застенчивость у взрослых может развиться вследствие следующих причин:

  • сравнения себя с преуспевающими людьми, невозможность достичь такого успеха;
  • постоянное ожидание неудачи;
  • внушение себе, что «ничего не получится».

Если обратиться к исследованиям психологов, то можно увидеть, что застенчивость у взрослых – это далеко не единичная проблема. Психологи находят пути избавления от застенчивости, ведь она способна серьезно усложнить жизнь.

Как избавиться от застенчивости взрослому?

Наверное, самым лучшим из всех советов, станет решение проснуться однажды утром и начать другую жизнь, в которой главным принципом станет открытое общение с людьми и постоянный контроль над своими эмоциями.

В мире есть множество примеров, когда человек искал выход и не сдавался. Редкий человек сможет проделать около пяти тысяч экспериментов, чтобы изобрести лампочку. А Эдисон смог. Он считал не количество неудач, а количество попыток. Упорно добивайтесь своего, верьте в свои силы, используйте положительные аффирмации, и тогда можно помахать застенчивости на прощание.