Замкнутость – это нежелание или неумение общаться. Замкнутые люди избегают социума, в коллективе ведут себя отстранено, не делятся своими впечатлениями или мнением. В чем причины замкнутости человека?

Замкнутость, причины которой рассматриваются в статье, может стать серьезной проблемой как при карьерном росте так и в личных отношениях. Чтобы научиться преодолевать это состояние, сначала следует выяснить, почему оно возникает.

Замкнутость в общении, по мнению психологов, кроется в:

  • Тсихологических особенностях и характере личности,
  • Текущем эмоциональном состоянии человека,
  • Потребности иметь личное пространство,
  • Детских психотравмах
  • Психических отклонениях
  • Отсутствие любви к себе

Рассматривая замкнутость, причины этого состояния, мы не будем говорить о психических отклонениях. Речь в статье пойдет о душевно здоровых, но чрезмерно погруженных в себя людях, и таких 99%.

Причины замкнутости

Основные причины

Сначала опишу распространенные мнения психологов о причинах замкнутости, а в конце статьи и мое видение, и как я работаю с такими проблемами.
Психологи говорят о том, что причин состояния закрытости от мира может быть много. Чтобы объяснить замкнутость в общении конкретного человека, необходимо провести с ним ряд бесед, покопаться в его далеком и близком прошлом. Молчаливость, замкнутость одного человека может быть присуща ему с рождения, а у другого стать следствием душевной травмы или разочарования в людях.

Когда возникает замкнутость? Причины чаще всего такие:

  • Сложные отношения с родителями. Проблема может иметь корни в далеком детстве, если ребенку не уделялось достаточно внимания и любви. Это одна из сложных в преодолении причин. То, что родом из детства, чаще всего остается с человеком до конца жизненного пути, если с этим целенаправлено не работать.
  • Комплексы. Они разнообразны и многочисленны, как листья на деревьях. Одного может волновать внешность, другого – косноязычность, третьего – бедность, четвертого – социальный статус. Безработный, холост, нет детей, нет высшего образования – все это может спровоцировать замкнутость в общении.
  • Чрезмерная стеснительность. Опять же возникает из-за неуверенности в своих силах.
  • Ранимость, повышенная чувствительность. Психологи в таком случае советуют переключать свои мысли с обиды на что-нибудь позитивное. Можно завести блокнот, в котором записывать все свои удачи и достижения. Само по себе отмечание положительных черт вашей жизни будет наполнять вас и создавать нужные привычки — концентрироваться на хорошем, а не копаться в грязном белье.
  • Страх общения. Молчаливость, замкнутость могут быть следствием негативного опыта в прошлом, когда человека высмеяли или проигнорировали. Это называется психотравмой. И к счастью, психотравмы убираются.
  • Банальное неумение общаться. Что говорить, как отвечать, какие вопросы задавать? Прежде всего, если тема разговора интересна, и вы внимательно слушаете, проблема разрешиться сама собой по ходу общения. Если вопрос обсуждения вам глубоко безразличен, лучше всего вообще перевести разговор в другое русло. И не стоит стараться сделать заинтересованное лицо. Вы рискуете потерять друга или даже нажить неприятеля, если собеседник поймет, что ваш интерес фальшивый.
  • Страх смерти, а это банальное неверие в свои силы и в то, что вы сможете справиться с любой ситуацией.
  • Личные переживания. Если человек чем-то расстроен или озабочен проблемами, то ему не до разговоров.
  • Физическое недомогание, усталость. Здесь все ясно. После нервной и напряженной суточной смены одолевает такая усталость, что не то что разговаривать, дышать иногда не хочется.

Бывает, что проблема застенчивости человека проявляется в определенном кругу, тогда как с другими он весел и общителен. Тогда это значит, что компания, в которой человек ведет себя чересчур сдержанно, ему неприятна или не его уровня.

В каждом случае причина замкнутости может быть своя, особенная.

Автоматическая реакция

Замкнутость это не просто черта характера, а выученная автоматическая реакция. Избегать людей это нерациональное решение, которое тянется чаще всего из детства. Произошло что-то, из-за чего ребенок решил избегать ситуаций где он будет общаться с окружающими людьми. Может быть его кто-то отругал, может быть на него кто-то напал. Ребенок вырос, а реакция избегать людей осталась. Даже физически сильные люди, успешные в делах, имеющие хорошую работу, дом и семью, могут бояться окружающих людей. Этот страх не поддается рациональным доводам.

Как избавиться?

Расскажу о психическом подходе для начала, хотя я его на данный момент не использую, так как он де формирует базу человека. О втором более действенном подходе, через чувство любви  расскажу чуть ниже.

Коррекция используя регрессию по возрасту

Большинство психологических травм исходит из детства: неправильное воспитание, напряженная атмосфера в семье, гиперопека родителей. Часто люди забывают об этих моментах, отправляя плохие воспоминания в самые дальние уголки памяти. Но вытащить и скорректировать такую информацию можно используя регрессивный анализ.

Например, один человек, работающий в крупной компании на хорошей должности, проходя у меня сеанс, вспомнил о ситуации из детства, когда он провинился перед родителями и получил “нагоняй” от матери. Сделав неверный вывод о том, что наказание — неизбежно, он стал избегать контактов с людьми. А самый простой способ — замкнуться в себе.

Если поработать с бессознательным решением (прятаться от людей) и изменить ошибочную программу, то можно навсегда избавиться от вредной привычки. Люди, прошедшие терапию с помощью регрессивного анализа, становятся намного спокойнее и увереннее в себе, качество их жизни заметно улучшается.

Во время сеанса человек извлекает из глубин памяти ситуации, о которых он не вспомнит в обычной жизни, далее перепроживает ситуации вновь и закрепляет новую реакцию на них. Это в трансовом состоянии. И не является опасным, этот метод используют многие врачи и психотерапевты в России и за границей для лечения тревожных состояний, депрессий и зависимостей.
Все время на протяжении сеанса клиент находится в полном сознании, адекватен и способен воспринимать и анализировать информацию. Так как он сконцентрирован на внутренних эмоциях и ощущениях, то его тело расслабляется, а это способствует еще больше концентрации на процессе. При этом он не отвлекается на внешние звуки, объекты и запахи, но все его органы чувств работают в несколько раз сильнее, увеличивается мозговая деятельность. Иногда клиент даже не понимает, что уже находится в состоянии транса.

Генетически природой в нас заложены готовые схемы действий, которые должны защитить человека в случае опасности — так работает механизм страха. В детстве это имеет смысл ведь мы не можем себя защитить, поэтому нужно быть на чеку. Но взрослому человеку это уже не нужно. Однако привычка остается с нами на долгие годы и портит жизнь. Все что нужно — это внести изменения в свои бессознательные программы, перенастроить свой мозг, удалив из него ошибочные программы и научиться по-новому мыслить и чувствовать.

Безусловная любовь против застенчивости

В данный момент я НЕ использую регрессивный анализ. Почему? Во-первых он исправляет только локальную проблему. Даже проработав все психотравмы связанные с общением, человек просто перестает реагировать на раздражающие ситуации, это конечно хорошо, но не появляется внутренней искры. Не появляется внезапного удовольствия от жизни. Ощущения куража и игры. К людям все также не тянет. Так как в корне застенчивости лежит недоверие миру, а это уже выходит за рамки психологии.

Работая с чувством безусловной любви я увидел какие грандиозные изменения дает это чувство. Появляется база из любви к себе, к своим целям, к своему телу, и даже к своим ошибкам. Появляется удовольствие от проживания своей собственной жизни. Вам становится с собой хорошо. А вместе с этим становится хорошо и с окружающими людьми. И все это за счет того, что появляется чувство безусловной любви. Обычно требуется 3 — 5 сессий и человек включается в работу.

Чтобы было понятнее что такое чувство безусловной любви посмотрите мою лекцию:

Практические шаги

Для того чтобы работать с замкнутостью нужна энергия Света и Любви (см. видео чтобы понять что это такое).

Энергию Света и Любви можно запустить либо использовав медитации Света и Любви которые я записал специально для прокачки этой энергии. Либо почитать статью и запустить энергию любви самостоятельно, либо обратиться ко мне для очной работы.

Будьте здоровы и счастливы!
Олег.