Статистика говорит, что психологическая замкнутость — проблема почти 63% всего современного населения.  Замкнутость может быть как с рождения, так и такой, которая формируется в определенном возрасте (в период детства и юношества). Детскую замкнутость побороть намного легче, чем подростковую или взрослую. Обнаружив у ребенка признаки замкнутости, нужно немедленно принимать меры по ее преодолению.

Состояние замкнутости наиболее часто встречается у людей, определенных Карлом Густавом Юнгом, как интроверты.

Признаки психологической замкнуто

Так какие признаки психологической замкнутости или кто такие интроверты?

Интроверты – это люди (вернее их психологический тип), сосредоточены на своем внутреннем мире, своих чувствах, эмоциях. Они сами создают себе мир (пусть и не совсем реальный), в котором они мечтают провести жизнь.

Основные признаки замкнутости:

— нерешительность (к примеру, в школьном возрасте замкнутые в себе дети бояться поднимать руку на уроках, выходить к доске отвечать, заговорить или подойти спросить  что-либо первыми);

— нежелание выражать свои эмоции поза кругом личного комфорта, близких друзей и знакомых (таким людям проще держать все в себе, нежели поделиться своими проблемами и переживаниями с окружающими людьми);

— трудность в нахождении общего языка с другими людьми, с социумом (чаще всего это просто субъективное мнение замкнутого человек; он ведь уверен, что не умеет общаться, что из-за любой маленькой ошибки его засмеют или он не будет воспринят социумом);

— сверхчувствительность к критике и осуждениям, боязнь быть подданным всеобщей критике, осуждению (услышать критику в свой адрес – все равно, что пережить какую-либо катастрофу глобального уровня);

— четко определенный узкий круг знакомых; нежелание расширять этот круг, заводить новые знакомства и знакомых;

— нежелание и/или боязнь находиться в центре внимания, в центре похвал и поздравлений;

— ярко выраженная застенчивость, робость;

— чрезмерная серьезность, пассивность (со стороны, так же может показаться, как чрезмерная задумчивость, мечтательность, но на самом деле причина такого состояния – психологическая замкнутость);

— отсутствие желания быть инициатором чего-либо довольно масштабного, значимого;

— склонность к покраснению по любому поводу.

Внешние признаки

Также существует ряд внешних особенностей, которые вызывают состояние замкнутости у человека:

— можно заметить, что чаще всего замкнутые люди держат руки в карманах. В психологии жестов – это означает желание защитить себя от всего окружающего мира, недоверие всем и всему, кроме хорошо известных друзей или знакомых;

— голова слегка опущенная – неуверенность в себе, не вера в свою привлекательность и силу, желание оставаться незамеченной «серой мышкой». Уверенные в себе люди всегда ходят с высоко поднятой головой, расправленными плечами и взглядом, полным решительностью;

— взгляд потуплен в землю или уходит куда-то под ноги. Во время разговора невозможно не заметить, что такие люди как бы бояться встретиться взглядами, они очень редко смотрят прямо в глаза собеседнику, что также является признаком их неуверенности и боязни социума.

Но эти признаки замкнутости могут работать и в обратном порядке. К примеру, если человеку надоело состояние замкнутости, то ему достаточно заставить себя ходить с высоко поднятой головой, расправленными плечами , смотреть на мир уверенным взглядом, идти ровным, твердым шагом. Сначала охватит чувство дискомфорта, но новый стиль поведения поможет человеку стать более смелым, общительным и открытым для окружающих.

Таким образом, побороть состояние застенчивости возможно. Следует проявить терпение, приложить усилия, а также почерпнуть знания по психологии мимики и жестов.

Причины замкнутости

Может показаться, что причиной замкнутости является свойство характера переданное от родителей с генами. Но если вы посмотрите внимательно, то увидите, что многие общительные родители имеют замкнутых детей, и наоборот. Истинной причиной замкнутости является психическая травма, произошедшая в возрасте до 5 – 6 лет. В этом возрасте многие детские решения записываются напрямую в бессознательное, потому что ребенку важно быстро учиться. Научиться избегать смертельных опасностей задача номер 1. Поэтому когда с ребенком случается что-то что потенциально угрожает жизни, то его решение как избежать подобной ситуации в дальнейшем будет записано в бессознательное, как автоматическая реакция.

Возьмем для примера одну мою клиентку, которая замыкалась в себе, когда вынуждена была разговаривать с представителями власти, и людьми которые были выше ее по социальному положению. Всему причиной было то, что она в возрасте 3х лет приняла решение избегать ситуаций в которых она могла оказаться неправа, и ее могли папа или мама наругать. С годами решение обобщилось, до избегания всех людей, которые могут ее наругать (старше по возрасту или по званию). К примеру, у нее ярко проявлялось это с полицейскими. Ее аж начинало трясти при виде их. После того, как мы с ней проработали это решение, то ушла и реакция. Ей даже все прошлое стало казаться смешным. И чего я так боялась?

Лечение замкнутости

Один из самых быстрых способов избавления от замкнутости является исправление бессознательного детского решения. Возможно, есть и более эффективные методы, но я еще не встречал методик, которые с течением времени не откатывались и были стабильны. Регрессивный анализ же дает устойчивый результат. Потому что мы работаем с истинной причиной проблемы. Детским решением.

Да, можно наработать некоторые навыки общения, научиться контролировать себя, но проблема и детское решение останется. А значит, каждый раз нужно будет со своей внутренней сущностью бороться. Логически вы будете понимать, что бояться или стесняться в этой ситуации нечего, но реакция все-равно будет проявляться. Так как бессознательное имеет больший приоритет чем сознательные решения, то реакция будет проявляться вне зависимости от того, что вы решите.

Регрессивный анализ, потребует для полного избавления от проблемы от 1 до 10 сеансов (в 90% случаев этого достаточно). Бывают, конечно, исключения, если детство было сопряжено с жестокостью и строгостью родителей или близких, тогда работы прибавляется.  Но и такие случаи поправимы. Также одним из приятных бонусов является то, что человек начинает видеть мир по-другому, а также могут уйти некоторые психосоматические заболевания, которые были подвязаны к этой травме.

Будьте здоровы и счастливы!
Олег.

P.S. Для тех кто это прочитал, и желает конкретных действий, вы можете использовать положительные выводыкоторые есть на моём сайте. Их нужно повторять по специальной методике: глядя себе в глаза, через зеркало, вслух. Обычно я даю эти аффирмации своим клиентам, для того чтобы после нашей терапии они быстрее выходили на позитивное самочувствие. Как поддерживающий инструмент.

P.P.S Кому интересны более эффективные пути, вы можете приобрести курс по самостоятельной проработке страха, и исправить все свои страхи самостоятельно.

P.P.P.S А для тех кто кому нужен самый эффективный и быстрый путь, вы можете обратиться ко мне для проработки страхов. Это самое лучшее вложение времени в себя.