Статистика говорит, что психологическая замкнутость — проблема почти 63% всего современного населения.  Замкнутость может быть как с рождения, так и такой, которая формируется в определенном возрасте (в период детства и юношества). Детскую замкнутость побороть намного легче, чем подростковую или взрослую. Обнаружив у ребенка признаки замкнутости, нужно немедленно принимать меры по ее преодолению.

Состояние замкнутости наиболее часто встречается у людей, определенных Карлом Густавом Юнгом, как интроверты.

Признаки психологической замкнуто

Так какие признаки психологической замкнутости или кто такие интроверты?

Интроверты – это люди (вернее их психологический тип), сосредоточены на своем внутреннем мире, своих чувствах, эмоциях. Они сами создают себе мир (пусть и не совсем реальный), в котором они мечтают провести жизнь.

Основные признаки замкнутости:

— нерешительность (к примеру, в школьном возрасте замкнутые в себе дети бояться поднимать руку на уроках, выходить к доске отвечать, заговорить или подойти спросить  что-либо первыми);

— нежелание выражать свои эмоции поза кругом личного комфорта, близких друзей и знакомых (таким людям проще держать все в себе, нежели поделиться своими проблемами и переживаниями с окружающими людьми);

— трудность в нахождении общего языка с другими людьми, с социумом (чаще всего это просто субъективное мнение замкнутого человек; он ведь уверен, что не умеет общаться, что из-за любой маленькой ошибки его засмеют или он не будет воспринят социумом);

— сверхчувствительность к критике и осуждениям, боязнь быть подданным всеобщей критике, осуждению (услышать критику в свой адрес – все равно, что пережить какую-либо катастрофу глобального уровня);

— четко определенный узкий круг знакомых; нежелание расширять этот круг, заводить новые знакомства и знакомых;

— нежелание и/или боязнь находиться в центре внимания, в центре похвал и поздравлений;

— ярко выраженная застенчивость, робость;

— чрезмерная серьезность, пассивность (со стороны, так же может показаться, как чрезмерная задумчивость, мечтательность, но на самом деле причина такого состояния – психологическая замкнутость);

— отсутствие желания быть инициатором чего-либо довольно масштабного, значимого;

— склонность к покраснению по любому поводу.

Внешние признаки

Также существует ряд внешних особенностей, которые вызывают состояние замкнутости у человека:

— можно заметить, что чаще всего замкнутые люди держат руки в карманах. В психологии жестов – это означает желание защитить себя от всего окружающего мира, недоверие всем и всему, кроме хорошо известных друзей или знакомых;

— голова слегка опущенная – неуверенность в себе, не вера в свою привлекательность и силу, желание оставаться незамеченной «серой мышкой». Уверенные в себе люди всегда ходят с высоко поднятой головой, расправленными плечами и взглядом, полным решительностью;

— взгляд потуплен в землю или уходит куда-то под ноги. Во время разговора невозможно не заметить, что такие люди как бы бояться встретиться взглядами, они очень редко смотрят прямо в глаза собеседнику, что также является признаком их неуверенности и боязни социума.

Но эти признаки замкнутости могут работать и в обратном порядке. К примеру, если человеку надоело состояние замкнутости, то ему достаточно заставить себя ходить с высоко поднятой головой, расправленными плечами , смотреть на мир уверенным взглядом, идти ровным, твердым шагом. Сначала охватит чувство дискомфорта, но новый стиль поведения поможет человеку стать более смелым, общительным и открытым для окружающих.

Таким образом, побороть состояние застенчивости возможно. Следует проявить терпение, приложить усилия, а также почерпнуть знания по психологии мимики и жестов.

Причины замкнутости

Может показаться, что причиной замкнутости является свойство характера переданное от родителей с генами. Но если вы посмотрите внимательно, то увидите, что многие общительные родители имеют замкнутых детей, и наоборот. Истинной причиной замкнутости является психическая травма, произошедшая в возрасте до 5 – 6 лет. В этом возрасте многие детские решения записываются напрямую в бессознательное, потому что ребенку важно быстро учиться. Научиться избегать смертельных опасностей задача номер 1. Поэтому когда с ребенком случается что-то что потенциально угрожает жизни, то его решение как избежать подобной ситуации в дальнейшем будет записано в бессознательное, как автоматическая реакция.

Возьмем для примера одну мою клиентку, которая замыкалась в себе, когда вынуждена была разговаривать с представителями власти, и людьми которые были выше ее по социальному положению. Всему причиной было то, что она в возрасте 3х лет приняла решение избегать ситуаций в которых она могла оказаться неправа, и ее могли папа или мама наругать. С годами решение обобщилось, до избегания всех людей, которые могут ее наругать (старше по возрасту или по званию). К примеру, у нее ярко проявлялось это с полицейскими. Ее аж начинало трясти при виде их. После того, как мы с ней используя гипнотерапию это решение проработали, то ушла и реакция. Ей даже все прошлое стало казаться смешным. И чего я так боялась?

Лечение замкнутости

Один из самых быстрых способов избавления от замкнутости является гипнотерапия. Возможно, есть и более эффективные методы, но я еще не встречал методик, которые с течением времени не откатывались стабильны. Гипнотерапия же дает устойчивый результат. Потому что мы работаем с истинной причиной проблемы.

Да, можно наработать некоторые навыки общения, научиться контролировать себя, но проблема и детское решение останется. А значит, каждый раз нужно будет со своей внутренней сущностью бороться. Логически вы будете понимать, что бояться или стесняться в этой ситуации нечего, но реакция все-равно будет проявляться. Так как бессознательное имеет больший приоритет чем сознательные решения, то реакция будет проявляться вне зависимости от того, что вы решите.

Гипнотерапия, потребует для полного излечения проблемы от 1 до 10 сеансов (в 90% случаев этого достаточно). Бывают, конечно, исключения, если детство было сопряжено с жестокостью и строгостью родителей или близких, тогда работы прибавляется.  Но и такие случаи поправимы. Также одним из приятных бонусов является то, что человек начинает видеть мир по-другому, а также могут уйти некоторые психосоматические заболевания, которые были подвязаны к этой травме (аллергия, псориаз, заикание, энурез, и т.д.).

Будьте здоровы! Текст подготовил автор сайта, Олег Димитров