Лишний вес — это избыточная масса, которая возникает у человека вследствие неправильного питания или неправильной работы внутренних органов. Лишний вес сказывается не только на эстетике тела, но и на физической нагрузке на организм и на общем здоровье и на удовольствии от жизни.

Многие убеждены, что лишний вес возникает из-за того, что у одних людей метаболизм высокий (то есть скорость обмена веществ), а у других метаболизм низкий. Если эти два человека будет одинаково питаться, то у первого все калории будут сжигаться, а у другого эти калории будут откладываться в жировую массу. И для начала я хотел бы рассказать о метаболизме, откуда и почему он у разных людей разный.

Лишний вес

Метаболизм (то есть скорость обмена) веществ, зависит от активности индивида. Если человек суетливый, то скорость обмена веществ будет высокой. На скорость обмена веществ также влияет и окружающая температура. Если, например, в холодную пору человек одевается легко, то организму приходится тратить много энергии на согревание его тела, это повышает метаболизм.

Я это пишу не для того чтобы вы использовали это в своей жизни, а потому, что поведение человека — это бессознательные процессы. Никто специально не создает микродвижения. Никто специально не одевается слишком тепло или слишком холодно. Это происходит автоматически, бессознательно. Чтобы было понятнее: толстый и худой человек если они делают какую-то неподвижную работу, то толстый человек будет совершать мало лишних движений, а худой будет совершать множество мелких моторных движений. И тем самым худой даже в пассивном режиме будет съедать огромное количество энергии.

Всё идёт из бессознательного. Ни один человек не может контролировать себя 24 часа в сутки. И всё что мы делаем, всё что мы думаем — это всё бессознательные процессы. Мы конечно можем пытаться компенсировать наше поведение какими-либо способами, чтобы тело оставалось в форме, но есть более простые пути, об этом я расскажу чуть позже. А для начала, чтобы было понятна общая схема и логика как работает бессознательное, и почему оно решает запасаться жировыми клетками. Опишу весь процесс с самого начала.

Причины лишнего веса

Как только человеческий мозг начинает функционировать, а это случается через 40 дней после зачатия. В этот момент мозг начинает записывать все, что он слышит и чувствует. Все эмоции, которые чувствуют мама — ребенок воспринимает через пуповину. Для ребенка, который не знает какой этот мир и как ему вести себя в нем, очень важно быстро обучаться. Всё что мама делает и думает — ребёнок копирует себе. Например если мама во времени во время беременности думала, что нужно больше кушать чтобы ребенок родился здоровым (и при этом чувствовала дискомфорт от того что не хочет есть так много), то еще не родившийся ребёнок запишет себе в мозг что ему нужно больше есть. Ведь маленький ребенок не знает как выжить в этом мире. Возможно, в этом мире погибают все кто худые. Потому что если мама выжила с этими мыслями и убеждениями, то значит, что и ребёнку это поможет выжить.

Если у мамы была какая-то мысль и эта мысль была окрашена сильной эмоцией (неважно положительной или отрицательной), то для еще не родившегося ребенка это показатель того, что это мысль важная и ему ее нужно взять.

После рождения ребенок также получает свой опыт. Например, когда ребёнок ел и ему мама говорила: «Кушай больше, если хочешь вырасти!». Это убеждение ребенок также примет за чистую монету. Потому что у ребенка ещё нету критического мышления (не с чем сравнивать), и эти убеждения сразу ложатся в бессознательное.

Бывает так, что лишний вес связан с угрозой окружающего мира. Например, если маленький ребёнок принял от родителей что окружающие люди и мир не безопасен, то он будет всячески стараться от него оградиться. Жировая прослойка это способ стать больше и сильнее. Конечно, сознательно человек не будет так рассуждать (я становлюсь больше и это безопаснее), но бессознательно он будет (так или иначе) стремиться к этому. Бессознательное будет включать все возможные способы набора веса. А так как бессознательное контролирует работу всех органов и чувств (к примеру, голод и ощущение сытости), то весьма сложно противостоять этому.

Если в бессознательном всё в порядке, и с весом и нет негативных убеждений (которые говорят что нужно есть много или нужно иметь большой вес), то даже если человек будет питаться избыточно, то лишние калории будет выводиться через мочу и кал. А после обильного приема пищи человек будет чувствовать себя нехорошо. Но если бессознательное стремится наработать калории, то человек наоборот будет чувствовать голод тогда, когда он не голоден.

Когда я работаю со своими клиентами и мы исправляем бессознательные программы, то получается интересная вещь. Например, человек начинает ощущать, что голод это интересное и приятное чувство. Он знает, что еда после голода становится вкуснее, поэтому он не набрасывается на еду сразу же, как только почувствует первые позывы желудка. Также начинают появляться желания пройтись пешком там, где он раньше он ездил на автобусе. Или погулять, заняться спортом. Это, конечно, можно делать сознательно, но себя придется заставлять и идти против своей сущности.

Диета для похудения против бессознательного

Диеты для похудения против бессознательного

Как вы уже могли понять, диеты которые  созданы для похудения это лишь заплатка. Если ваше бессознательное по какой-то причине стремиться к тому, чтобы набрать вес, а вы будете пытаться ограничивать его, то оно будет всяческими способами пытаться это отработать назад. Вы будете использовать диету, а ваше бессознательное будет всю физическую активность снижать до минимума, чтобы вы сжигали по минимуму калорий. Возможно вы будете хотеть больше спать, или вы будете одеваться чуть теплее чем обычно (для того чтобы сжигать ещё меньше калорий на обогреве тела). Либо ваше бессознательное будет саботировать процесс, вам будет хотеться есть в те моменты когда приток калорий будет максимальный. Например, вы проснетесь ночью от сильного голода и не сможете устоять.

Может происходить так, что когда вы задумываетесь о чём-то, ваше бессознательное будет тут же давать команды чтобы вы начали что-нибудь жевать. Вы даже не отдадите себе отчет, пока вы поедаете огромную партию еды. Я это наблюдал этот процесс со своей знакомой. Пока мы разговаривали с ней на важную тему, она постоянно что-то жевала (была так сосредоточенна на мыслях). И если она в свободное время пыталась худеть, то как только она отпускала контроль, то бессознательное начинало отрабатывать всё назад.

Я не хочу сказать, что диеты для похудения это бесполезная трата времени. Потому что они приносят плоды. Некоторые диеты для похудения хороши даже с точки зрения питания. Питаться правильной и качественной едой это здорово и полезно для организма. Но начинать нужно не с тела, а с головы. Потому что если бессознательная программа никуда не ушла (и причина, по которой ваш организм должен набирать вес), то вы будете работать на два фронта.

Стабильный вес

У вас наверное есть такие знакомые, у которых вес всегда постоянен. Вы можете наблюдать, как они едят что хотят и в любых количествах, и при этом не толстеют. А стоит вам поесть что-либо с избытком и вы сразу набираете вес.

Потому что бессознательному без разницы: сколько вы весите, как себя чувствуете, плачьте вы или смеетесь. Его основная задача чтобы вы выжили. А как это будет сделано — неважно. Это для сознания хорошо быть подтянутым и в тонусе, а для бессознательного — это лишь физическая оболочка.

Сами понимаете, что бороться диетами, таблетками, спортом с лишним весом не эффективно. Я не говорю, что это вообще бесполезно, потому что за каждым действием лежит следствие. И если вы занимаетесь спортом, то это повлечет то, что вы будете сжигать больше калорий. Но бороться с лишним весом как это предлагают фитнес центры и различные программы по похудению с помощью физической нагрузки весьма непродуктивно. Как только вы будете бросать заниматься спортом, ваш вес будет возвращаться назад. Можно конечно так всю жизнь жить, но я считаю, что проще разобраться в причине всего этого. В среднем за 5-10 сеансов мы выходим на причину лишнего веса и исправляем ее.

Как избавиться от лишнего веса

То какой вы есть, как вы себя чувствуете, как себя ведете — всё лежит в вашем характере. А характер закладывается в возрасте до 7 лет. Потому что до семилетнего возраста у вас нет критического мышления, вы не можете за себя постоять, не можете сделать так как вам хочется. Вы фактически марионетка в руках родителей. Поэтому вам нужно подстраиваться и делать всё, что говорят папа с мамой. После 7 лет ребёнок начинает уже некоторые процессы брать на себя и новые убеждения и характер уже не меняется так сильно. Поэтому 99% характера и убеждений закладываются в раннем детстве.

Если исправить эти убеждения, которые говорят о том, что нужен лишний вес, или что нужно много есть, то у вас изменится и пищевое поведение, и привычки и метаболизм. И если вы будете заниматься спортом, то ваш организм будет охотно на это реагировать. Вам будет хотеться есть другие вещи, вы будете спокойно относиться к легкому голоду, а возможно даже с интересом и принятием.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса нужно найти ту ситуацию в которой маленький ребёнок (то есть вы) приняли решение вести себя таким образом. Для того чтобы найти эту ситуацию, нужно глубокое расслабленное состояние. Потому что в сознательном состоянии вы не вспомните эту ситуацию, так как мозг отгораживает вас от этих воспоминаний, потому что они важные и связаны с угрозой жизни. Поэтому первым делом нужно человека погрузить в транс. Я это делаю через гипноз.

Гипноз — это не про захватить волю и поработить разум. Гипноз это расслабление тела. Когда тело расслабляется мы можем докопаться до тех воспоминаний, которые отвечает за набор веса. Можно конечно расслабление провести другими техниками, типа как медитация, но это занимает существенно больше времени, на обучение медитации могут потребоваться месяцы. Гипноз же позволяет погрузиться в глубокий транс за 10-15 минут.

Когда мы исправляем детский вывод, то пищевое поведение и многие другие процессы становятся другими. Меняется характер. Со слабого и неуверенного, на сильный, пробивной, активный, жизнерадостный. Мои клиенты отмечают, что они сами не ожидали, что они будет себя так вести. Как будто каждый день они находятся в ресурсном состоянии победителя. И это ресурсное состояние никуда не уходит. Это становится новой гранью личности.

Фактически всё, что я делаю, это создаю базу человека. А база это: любовь к себе, принятие себя, гордость собой, и доверие к окружающему миру. Если эта база выстроена, то человек будет не только чувствовать себя хорошо, у него уйдет и вся психосоматика (болезни связанные с психикой), вес нормализуется, а человек становится спокойным и естественным. Таким, каким он был в детстве. Он делает то что хочет, он получает удовольствие от элементарных вещей.

Нужно понимать, что цель нашей жизни не добиться каких-то высот, ни вырастить детей, ни сделать кого-то счастливым, а прожить свою жизнь счастливо. Получая максимум удовольствия от каждого момента. Вы можете, конечно, надеяться на рай. Вроде как в этой жизни у вас не получилось выстроить ее так, как вам нравится, и вы просто терпите пребывание на этой планете, но уж после смерти вы-то оторвитесь! Но откуда вы знаете, что будет именно так? И прожив 60-100 лет не получая удовольствия от процесса жизни, вы вдруг обнаружите перед самой смертью, что дальше просто пустота. А возможно дальше будет что-то совсем не связано с этой жизнью.

Вы могли наслаждаться каждым днем жизни, но вы выбрали жить в нужде, тревоге, непринятии себя. И не важно как у вас идут дела, как вы выглядите, а важно лишь то, любите вы себя и принимаете ли себя или нет. Потому что мы все разные, и никому не нужно ни на кого быть похожим. Вы тот кто вы есть и это правильно. И это также одна из целей работы со мной. Принимать себя целиком и полностью. А уже как следствие (того что вы будете себя чувствовать на порядок лучше) это то, что ваш организм начнет работать по-другому. Вы сможете добиваться новых высот, просыпаться каждый день с удовольствием, получать удовольствие от себя, окружающих, секса и своего тела.

Текст писал автор сайта
Коуч, гипнотерапевт Олег Димитров