Гипнотерапия это терапия проводимая под воздействием гипноза. Гипнотерапию используют для коррекции страхов, фобий и психосоматических расстройств. Гипнотерапия одна из самых прогрессивных техник работы с головным мозгом и ошибочными программами бессознательного. Гипнотерапия иногда в десятки раз эффективнее, чем разговор с психологом или медикаментозная терапия.

С чем может работать гипнотерапия?

  • Страхи
  • Заговорить
    • Окружающего мира
    • Постоять за себя
    • И др.
  • Обида
  • Вина
  • Стыд
  • Скромность
  • Изменение характера
  • Злость/Раздражение
  • Навязчивые мысли
  • Фобии
  • Неврозы
  • Психосоматика
    • Некоторые кожные заболевания
    • Аллергия
    • Хронические боли
    • Проблемы с весом
    • и др.
  • И другие проблемы вызванные неправильной работой головного мозга

Откуда идут страхи, фобии и психосоматика? Это автоматические реакции бессознательного. Рекомендую посмотреть видеоролик где я объясняю это подробно. А также некоторые практические шаги которые вы можете предпринять для коррекции страха в этом ролике.

Разумеется работать с бессознательным — простыми разговорами бесполезно. Поэтому часто психология бессильна. Исключением являются случаи когда у человека нет бессознательных программ, а его страх или другое дискомфортное поведение это сознательный выбор. Он сам когда-то решил бояться, переживать, чувствовать себя плохо, и продолжает это делать лишь по привычке. Психолог может послужить отправной точкой в которой человек примет решение: «С этого моментя я буду вести и чувствовать себя по-другому». Человек пробует новое поведение и новые реакции и у него получается. В этом случае вместо психолога мог выступить любой значимый человек. К примеру который бы сказал, к примеру: «Хватит бояться, просто дай сдачи обидчику!». Первая реакция запускает серию новых ощущений, опыта и инсайта. Что сказывается положительно на самоощущении. Реакция уходит.

Конечно все выше описанное сработает только если в бессознательном не прописана автоматическая реакция на этот раздражитель (стимул). Иначе страх или другое чувство как было так и останется. Поведенческая терапия работает весьма условно, и часто дает сбои в усилении реакции а не ослаблении.

Таблетки и лечение страхов

Если в голове есть ошибочная программа, к примеру, людей нужно бояться (социофобия), это убеждение невозможно исправить таблетками. Таблетки могут лишь приглушить на время чувство страха. Но как в голове была программа избегания людей, так она и остается. Таблетки не влияют на убеждения. Со временем приходится повышать дозы медикаментов потому что мозг видит, что теперь его предупреждение об опасности игнорируют, значит силу реакции нужно увеличить. На выходе после медикаментозной терапии может быть невозможность жить без таблеток, так и еще больший страх. Конечно лечение таблетками может сработать в плюс. Если бессознательное человека убедится на практике что люди не опасны (или любой другой страх). После получения положительного и повторяемого опыта чувство может полностью уйти.

Использование гипнотерапии

Для того чтобы исправить проблему вызванную головным мозгом нужно сделать так чтобы мозг поверил в новые знания. И здесь гипнотерапия может иметь весьма положительное воздействие.

Недавно у меня была клиентка которая до ужаса боялась темноты. Как появился у нее этот страх? Когда она была маленькой ей родители рассказывали о страшилках (туда не ходи тебя Бабайка съест). А так как маленький ребенок не может понять, что родители просто ее обманывают, то она приняла позицию что есть что-то, что может угрожать её жизни.

Так как это знание обростало с годами разными фактами, фильмами, псевдонаучными передачами, к 30 годам она уже панически боялась темноты и зеркал. Ее фобия — это вера в то, что потусторонее существует и опасно для жизни.

Как сделать так чтобы она перестала бояться всего этого? Нужно чтобы она поверила в обратное. Когда я работал с ней, сознательную часть я обработал простыми фактами. Люди не умирают от потустороннего. В уголовном кодексе даже нет такого понятия, что человека убил потусторонний дух. Да и сама она никогда не сталкивалась с этими явлениями, кроме как в воображении и в снах.

Вторая часть бессознательное. Его реакцию можно исправить либо по методу Димитрова (прочитайте книгу: Бессознательное. Характер под ключ) либо через гипнотерапию. Где гипноз выполняет функцию подтверждения веры. Если какое-то утверждение говориться под гипнозом оно может иметь большее значение.

Погружение в гипноз

Сначала клиента погружают в транс. Для того чтобы понять что такое гипноз и транс, вы можете использовать данную видеозапись для самопогружения в гипноз. Конечно не у всех получится самостоятельно погрузиться в гипноз без гипнотерапевта, так как у всех разные особенности психики. Транс является глубоким расслаблением тела, ничего опасного в нём нет, не выйти из транса или гипноза невозможно. Так как транс является лишь переходной фазой от бодрствования к сну.

Когда вы находитесь в трансе вы ещё можете мыслить, но при этом тело уже будто спит. В любой момент вы можете открыть глаза и прервать сеанс. Когда вы засыпаете вы проходите через эту фазу, тело начинает расслабляться и вы перестаете чувствовать его, а мысли замедляются. Это полезно для психики, пребывая в таком состоянии несколько минут в ощутите что сил стало больше а психика успокоилась.

Гипнотерапия страха или других чувств

После погружения в транс клиента просят сконцентрироваться на дискомфорте который вызывает ситуация. Для этого нужно просто вспомнить дискомфортную ситуацию и смотреть в ней своими глазами, проигрывая все как было. Возникнет и психический и физический дискомфорт. Если сконцентрироваться на этом дискомфортном чувстве и дать себе задачу вспомнить ситуацию в которой проявилось аналогичное чувство, к примеру год назад — ваше бессознательно найдет более раннюю ситуацию. Постепенно шаг за шагом мы спускаемся к первопричине страха. Обычно за пять – десять прыжков, то есть регрессируя по возрасту, мы достигнем первоначальной ситуации, где маленький ребёнок принял решение боятся чего либо. Эта ситуация явилась причиной возникновения чувств. Сняв чувства с этой ситуации, уйдут и автоматические реакции.

Обычно ситуация — это что-то не значительное. К примеру в одном из случаев, на клиента повлияли просто слова бабушки: «драться не хорошо». Ему тогда был 1 годик, и он принял это на веру. Прошли годы, а он все не может проявить свою агрессию. Когда случается ситуация требующая активных действий (к примеру в ссоре отстоять свою позицию) его тело сковывало. Исправив этот эпизод, решается и проблема во взрослом периоде.

Иногда для решения одной проблемы может потребоваться 5 — 7 сессий по 3 часа. В одном из случаев, при лечении у клиентки Панической атаки. Нам сначала пришлось убрать сильное чувство вины. Которое передалось от родителей. Потом убрать чувство неполноценности. Потом убрать зажим в горле от агрессивной мамы. И убрать боязнь окружающих, выражающуюся в том, что «я знаю и делаю все лучше других».

Это работает и проблема уходит навсегда. В том числе и не передастся вашим детям.

Как с помощью гипнотерапии убирается чувство?

Когда мы через регрессию по возрасту доходим до первоначальной ситуации. То в этой ситуации нам нужно сделать так, чтобы там не было дискомфорта. Это сделать действительно возможно, потому что ситуация уже давно прошла, и дискомфорт можно не испытывать. Люди изменились, ситуация изменилась. Для этого в ситуации нам нужно простить себя, нужно простить родителей, или тех кто доставлял нам дискомфорт, выразить чувства которые мы подавили. Например мы хотели ответить обидчику, но сдержали себя. Мы в своем воображении представляем, что мы отвечаем обидчику так, как нам хочется. Тем самым мы сбрасываем эмоциональное напряжение.

Да эмоции выход в инициирующей ситуации, становится спокойно. Бессознательная реакция уходит во всех подобных ситуациях, включая и те, которые произойдут в дальнейшем. Все что мы делаем — переобучаем бессознательное реагировать по-новому на данный вид стимулов. Гипноз, нам нужен для того, чтобы расслабить тело а также снимает страх что не смогу вспомнить ситуацию или что у меня не получится. Т.е. гипноз выполняет роль буфера — снимая лишнее напряжение.

Новый взгляд на гипнотерапию

Проведя свои собственные исследования феномена гипноза, я в последствии от него практически отказался, так как нашел другие пути работы с клиентами даже без погружения их в транс. В гипнотерапии (по методу 5-path hypnosis) самая ценная часть это регрессия по возрасту и снятие эмоционального заряда используя физическое расслабление.

Гипноз в гипнотерапии лишь оказывает чисто техническую функцию расслабления. И на результаты работы никак не влияет. Если мы не прибегаем к наведению транса, скажем, через индукцию Элмана, то мы можем воспользоваться методом расслабления через дыхание.

Минус гипноза в гипнотерапии в том, что не все люди гипнабельны. А также не все люди открыты для гипноза, некоторые боятся транса, некоторые не доверяю свое бессознательное гипнотерапевту. Все это я исправил убрав из своей работы гипноз. Но заменив его на легкий транс. Поэтому практически 100% клиентов в моей работе получают результаты.

Исключение составляют те, кто не хочет работать и меняться а также те, кто подавляет свои чувства и не желает раскрываться (даже на сессиях).

Подробное описание сути моей методике можете найти в моем курсе обучения регрессивному анализу.

Феномин гипноза

Для многих гипноз представляется чем-то мистическим и эзотерическим. Как будто на человека начинает влиять что-то извне. Но гипноз это естественное состояние человека, и даже животных. Многие животные впадает в транс при виде смертельной угрозы. Гипноз у животных выполняет функцию отключения психики, в критические моменты когда психика перегружается — животное может впасть в трансовое состояние, что позволяет сохранить ей психику невредимой. Тоже самое касается и людей. Также как и сон который способствует восстановлению психики, так и гипноз, способствует восстановлению психики.

Когда человек в трансе он также все осознает, все понимает, его мозг также функционирует, но тело практически не ощущается. Сильное расслабление тела способствует тому что мозг разгружается. Это дает большие ресурсы для сознания. Способность мыслить не уменьшается, а наоборот увеличивается.

Под гипнозом человек не становится марионеткой, он наоборот становится более осмысленным и сознательным. Никогда человек себе не причинит вреда под гипнозом. Если головной мозг отловит, что происходит что-то угрожающее жизни, то человек выйдет из транса. Также как если во время сна вы услышите что-то опасное — вы проснетесь.

Гипноз не лечит и не обладает целительными свойствами. Гипноз нужен как способ расслабить тело и отключить напряжение которое у человека обычно постоянно присутствует.

Научное обоснование гипнотерапии

На сайте поиска по научным публикациям ResearchGate — сотни статей о эффективности применения гипноза и гипнотерапии. Вы можете сами с этим ознакомиться на ResearchGate (все на английском). Для примера можете сравнить что выдает тот же ResearchGate по другим псевдонаучным дисциплинам, к примеру, Трансерфинг, Дианетика, и т.д. Вы найдете публикации о маркетинге, социальном влиянии, но ничего касаемо результативности метода.

Перечень опубликованных научных работ, сгруппированных по заболеваниям (взято с ResearchGate).

Страхи и фобии

1


2


3


4


5

Заикание

6


7


8


9


Депрессия

10


Гипертония

11

Корни гипнотерапии

В США эту методику развивал Гил Бойл, и фактически вывел гипноз из разряда развлечений в серьезную терапевтическую и быструю помощь.

 

Что еще почитать: